プロテイン信仰と美男美女。


「What's your protein? 」
時にレストランでこんな質問を受けます。
つまり「meat,tofu ,vegetable,seafood」の何をメインにするか?
meatならチキン、ビーフ、ポーク、ターキー,エビ等
ベジタリアンには豆腐・野菜・テンペ等の選択肢。

主人はチキン、私はベジタブルにするケースが多いです

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1日30gを目安摂取を目指してます。
低炭水化物・低糖質、低脂肪…
運動好き・筋肉質な米国人と暮らす中で
意識的なプロテイン摂取を心がけるように。

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                   朝食は専ら12g protein含まれるお気に入りYG

成長期の子供は勿論、成人の疲労回復や
健康維持には欠かせない栄養素。


プロテインの粉末は苦手ですが、筋トレ趣味の女友達は
お肌の張りが違うの…大豆みたいにぴかぴかしてるんです。

無理なくプロテイン生活、レッツトライ♪

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by Nystylecafe | 2014-06-23 10:05


NY在住フードクリエーター. 気軽に作れる世界中のフードを 「+スタイリング」でご提案。 大手クッキングスクールで製パン・製菓マスタークラス終了。辻調理通信課程 日本料理終了


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