人気ブログランキング |

【時短5分】忙しい日のEASYデリ風ツナカレーサンド 

国境を越えて人気なサンドウイッチの具材、TUNA缶。
(サンドウィッチはアメリカ人の定番ランチ)

f0337634_01451778.jpg

リーンなツナですが、しっかりめのスパイスを利かせた
カレー味の簡単ドレッシングで食欲UP。
(私はオイル漬けではなくIN WATERタイプを使用)
パンに挟まずサラダの具材にもおすすめです。


マヨが苦手な方は代わりにプレーンヨーグルトでもOK。
ビネガーは加減しながら、お好みの濃度で。

今回挟んだベジタブルは苦味にあるスピナッチ・紫オニオン・パプリカ
水菜・ウォータークレソンレタスキャベツなど
冷蔵庫にある食材でお試しくださいね。



【材料】

ツナ缶 1缶

→出来上がり全量だと多いかもしれません。
お好きな分量でツナと和えて下さいね

粒マスタード 大さじ1
・ウスターソース 大さじ1
リンゴ酢 小さじ1
カレー粉 小さじ1
カレー粉はS&Bブランドがお気に入りです。
・しょうゆ 小さじ1/2
・マヨネーズ 30g

・トーストブレッド
・具材用葉野菜


今回、サイドには酵素たっぷりロースープを用意。
アルグラ・ガーリックパウダー・カシューナッツミルク等を
ミキサーに入れるだけのお手軽メニューです



料理 ブログランキングに参加しました。
応援のワンクリックをお願いします。

▼Instagram はこちらです




by Nystylecafe | 2015-03-22 07:50 | recipe【brunch】


NY在住フードクリエーター. 気軽に作れる世界中のフードを 「+スタイリング」でご提案。 大手クッキングスクールで製パン・製菓マスタークラス終了。辻調理通信課程 日本料理終了


by Nystylecafe

プロフィールを見る
画像一覧
更新通知を受け取る

S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

カテゴリ

全体
recipe【sweets】
recipe【brunch】
recipe【breakfast】
recipe【chicken】
recipe【vegetable】
recipe【salada】
recipe【in 30 minute】
recipe【soup】
recipe【kids】
持ちよりレシピ【前菜】
recipe【appetizer】
restaurant
持ちよりレシピ【サラダ】
持ちよりレシピ【主菜】
持ちよりレシピ【ドリンク】
持ちよりレシピ【デザート】
持ちより・ポトラックアイデア
Topics
10分常備菜
お気に入り
市販品をDIY
未分類

ブログパーツ

powered by レシピブログ

記事ランキング

最新の記事

NY土産の新定番*Fat w..
at 2015-06-01 07:19
Chelsea Market..
at 2015-05-28 06:29
Chelsea Market..
at 2015-05-27 21:28
bibimbap #ニューヨ..
at 2015-05-19 01:03
南国ハワイアン・チュイール#..
at 2015-05-18 06:23
ブロッコリーのチョップドサラ..
at 2015-05-17 00:30
キヌア粉のパンケーキ#ブルー..
at 2015-05-16 06:17
ケールとストロベリーサラダ#..
at 2015-05-15 06:53
Vegan Cornbrea..
at 2015-05-14 06:35
レンジでフレンチトーストin..
at 2015-05-13 06:41

以前の記事

2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月

画像一覧

最新のトラックバック

タグ

検索

ブログジャンル

料理・レシピ
海外生活

その他のジャンル